HELADO DE FRUTOS ROJOS Ingredientes – 1 plátano – 6 fresas – 7 frambuesas – 20 arándanos – 1 yogur natural 1 ración de HC = 110g de helado 150g de helado = 1.4 raciones de HC Preparación – Troceamos las frutas: plátano, frambuesas y fresas+…
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PIZZA SALUDABLE Ingredientes Para la base de la pizza: 2 brócolis 2 huevos Sal Especies (opcional) Para la cobertura (según gustos): Tomate natural triturado Queso rallado Calabacín Pimiento rojo Pimiento verde Champiñones Picadillo de pavo/pollo Preparación Para la base de la pizza: – Precalentar el horno a 180ºC. – Limpiar…
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BRAZO GITANO RELLENO DE CREMA PASTELERA Ingredientes Para la plancha de bizcocho: 165g harina de almendras 4 huevos 50g sugarsol Esencia de vainilla Para el almíbar: 100ml agua Sugarsol, mismo volumen que el agua 1 rama de canela Para la crema pastelera: 40g maicena 75g sugarsol 375ml leche 3 yemas…
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